{21點}(为什么晚上睡觉不能开小夜灯)

孩子晚上睡觉时不建议开小夜灯的1影响孩子睡眠质量和视力发育小孩子视力发育还不完善，晚上睡觉正是眼睛休息的时候开小夜灯会刺激到眼睛，虽然孩子睡着了，眼皮会遮挡住一部分光亮但实际光线还是能被感知的，偏偏；最好不要开夜灯睡觉，晚上睡觉的时候最好保持周围环境的黑暗，如果有光亮，很有可能会影响睡眠，并且非自然光很容易让大脑产生警戒，从而影响孩子快速进入到睡眠中，所以最好从小让孩子养成不开灯睡觉的习惯。

小夜灯的危害1开灯睡觉影响视力发育 长久在灯光下睡眠，对视力发育不利睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息这；所以开一个小夜灯不会有太大的影响，晚上起来上厕所也会更加的方便晚上开灯睡觉好不好对身体有没有影响主要还是看你自己能不能接受就像我们刚才所谈到的，有些人他晚上睡觉怕黑那么他希望自己的房间有光也就是说明他心。

开灯睡觉也有可能对孩子睡眠质量一定影响，导致孩子睡得不安稳对于开小夜灯睡觉，也取决于开夜灯的时间长短以及夜灯的亮度等等，所以一般可以根据孩子的情况，如果孩子确实需要，最好是安装妈妈随手可以去摸到很容易开关的灯；研究报告显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55％ 近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将。

晚上可以开小夜灯，但是千万不要在床头开，我小时候就是被灯伤了眼，现在左眼视力还是很差小时候我的妈妈是一位人民教师，晚上需要批改作业，我睡着之后她就批改作业，那时候的灯不是台灯，就是一根电线扯着一个节能灯。

晚上可以开小夜灯睡觉吗为什么

1、可以祛除阴气 在夜里，黑暗的地方，通常都会有比较多的阴气这个时候如果一个人所住的地方没有足够的光线的话，那么这个人自然也就容易被阴气所侵袭到一般来说，阴气侵袭的人都会表现的比较虚弱而开小夜灯睡觉，就。

2、一方面晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠调节时差抗衰老调节免疫等作用，故开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量降低人体抵抗力另一方面很多人在黑暗的环境下十分缺乏安全感，需要开灯睡觉才。

3、晚上开小夜灯睡觉有影响的研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌伴灯入睡易引起儿童性早熟iknowp。

4、影响身体发育儿童长时间开着灯睡觉，影响睡眠质量，可能导致内分泌失调，性激素分泌过多，尤其对女孩来说，可能会出现乳房发育等早熟症状所以，当孩子睡觉时，尽量不要开灯如果发现身体发育异常，必须在医生的指导下及时到。

5、睡觉开小夜灯，其实对身体是没有什么太大的危害的，并且有些人是比较习惯性开小灯，这样子才会有安全感，但其实最好还是能够改掉这种行为2自己不要太过于担心在晚上入睡前尽量的让自己调整好心态，并且改掉这种行为。

能不能晚上开着小夜灯睡觉

晚上睡觉开小夜灯对身体有降低睡眠质量干扰免疫力干扰激素分泌等危害1降低睡眠质量严重甚至会导致失眠光线对人体有直接损害，会影响睡眠深度，容易导致神经衰弱失眠等情况2干扰人的免疫力进入睡眠后，人体。

如果必须使用照明小夜灯，可考虑在角落或其他隐蔽的地方设置小功率暖色带柔光罩的小夜灯，不要有LED光源裸露市场上有些LED小夜灯，光线刺眼，建议不要使用以上内容参考 人民网睡觉时尽量别开灯 可能影响小孩发育。

很多人喜欢在睡觉前，看小夜灯看书或玩手机那睡觉开小夜灯有什么影响吗PChouse带大家一起了解下吧1影响视力发育与正常灯光相比，小夜灯的灯光较弱也较暗，虽然它能起到一定的照明作用，但若我们长时间在小夜灯。

除了调节气氛的作用之外，小夜灯还能够帮助视力不好的人晚上起夜用，帮助怕黑的人快速入眠，因为小夜灯不是作为主要光源作用的，所以小夜灯也不会影响正常人的睡眠质量的不过也有例外，我睡觉的时候是没办法忍受有亮光的。